体重が落ちなくなってきた方必見です！NO．2

こんにちは！
フィットワン松戸駅前店は本日も元気に営業しております（＾＿＾）♪

さて、前記事にて停滞期についてお話ししました！
本日は停滞期の脱出方法です(´･ω･`)

停滞期があるという事は、実はダイエットが順調に進んでいるという証でもあります！！
ただ、体重が落ちるという事は基礎代謝も一時的に下がってしまうという現象も
おきてしまうのです(´ﾟДﾟ｀;)
出来るだけはやく停滞期を乗り切るには下がってしまった基礎代謝を上げる
という方法が最適です☆

では、基礎代謝を上げるにはどのような方法があるのでしょうか？


例えば半身浴で汗を出す！


または筋力トレーニングやストレッチ


あるいは、低カロリーでバランスよく食べる


などがあげられます(・∀・)

そして、停滞期中にダイエットを中止すると、ダイエットを始めた時よりも
体重が増えリバウンドしたり痩せにくくなってしまいます！

あくまでも目安であり、停滞期には個人差があります。
自分の体に起きていることをきちんと理解し
理想の自分をイメージしながら継続していきましょう(●｀Д´●)ﾉ！
停滞期になるのはダイエットが順調な証拠なのですから(o´∪｀o)
焦らず私たちと頑張っていきましょう！！

館内見学や無料体験を随時受付しておりますので、是非この機会にお越しください。

フィットワンはお客様の夢を応援致します。
夢を叶え、共に幸せに成りましょう！